Biofeedback e Neurofeedback per il benessere fisico, emotivo e mentale | Centro V.I.T.A.

Biofeedback & Neurofeedback: quando il corpo ti insegna a stare bene

💡Il Biofeedback e il Neurofeedback sono approcci terapeutici non invasivi che aiutano a sviluppare una maggiore consapevolezza e controllo delle proprie funzioni fisiologiche e cerebrali.
Attraverso l’uso di sensori e strumenti specifici, queste tecniche forniscono un feedback in tempo reale su parametri come la frequenza cardiaca, la respirazione, la tensione muscolare e l’attività cerebrale, permettendo di apprendere strategie di autoregolazione utili per migliorare il benessere generale.

Cos’è il Biofeedback?

Il Biofeedback è una tecnica che utilizza dispositivi elettronici per rilevare e mostrare informazioni su funzioni corporee che normalmente non percepiamo in modo consapevole, come:

  • Frequenza cardiaca
  • Respirazione
  • Tensione muscolare
  • Temperatura cutanea
  • Attività elettrodermica (EDA) o conduttanza cutanea (SC)

Attraverso questo rispecchiamento, l’individuo può imparare a regolare meglio le proprie risposte fisiologiche, favorendo il rilassamento, la concentrazione e il riequilibrio del sistema nervoso autonomo.

A chi è rivolto il BioFeedback

Il biofeedback è adatto a bambini, adolescenti e adulti, e può essere utile sia in ambito preventivo, per migliorare benessere e prestazioni, sia in situazioni di disagio specifico.

❤️ L’importanza della Variabilità della Frequenza Cardiaca

Una delle applicazioni più efficaci e documentate del biofeedback è quella relativa alla Variabilità della Frequenza Cardiaca (Heart Rate Variability – HRV).
La HRV rappresenta la capacità del cuore di adattarsi ai cambiamenti, modulando il tempo tra un battito e l’altro in base ai segnali del sistema nervoso.

✔ Benefici del biofeedback sulla HRV:

  • Miglioramento della resilienza allo stress
  • Riequilibrio tra sistema simpatico e parasimpatico
  • Potenziamento della coerenza cardiaca (connessione tra cuore e cervello)
  • Riduzione di ansia e attivazione eccessiva
  • Aumento della chiarezza mentale, del focus e della regolazione emotiva
  • Miglior qualità del sonno
  • Sostegno nei disturbi dell’umore e nei periodi di affaticamento emotivo

Al Centro V.I.T.A.®, la pratica del biofeedback HRV viene integrata in percorsi di accompagnamento personalizzati, valorizzando la componente respiratoria e corporea nella regolazione del sistema nervoso.

Cos’è il Neurofeedback?

Il Neurofeedback, o EEG-biofeedback, si concentra sull’attività cerebrale.
Attraverso sensori posizionati sul cuoio capelluto, è possibile osservare in tempo reale il ritmo e l’intensità delle onde cerebrali e offrire al cervello un feedback (visivo o uditivo) che lo aiuta a “rimodulare in modo naturale” i propri schemi.

🎯 Aree di applicazione

Le tecniche di Biofeedback e Neurofeedback sono particolarmente utili per:

  • Disturbi d’ansia e attacchi di panico
  • Stress cronico
  • Ipertensione
  • Depressione lieve-moderata
  • Emicranie e cefalee muscolotensive
  • Insonnia
  • ADHD
  • Fasi di recupero post-trauma
  • Disturbi gastrointestinali legati allo stress
  • Miglioramento delle performance cognitive e sportive

🛠️ Come si svolge una sessione

Una seduta segue solitamente queste fasi:

  1. Accoglienza e ascolto del bisogno specifico
  2. Applicazione dei sensori in base al tipo di biofeedback
  3. Monitoraggio dei parametri fisiologici/cerebrali in tempo reale
  4. Esercizi di autoregolazione guidati dal professionista
  5. Confronto sui risultati e personalizzazione del percorso

🔬 Un approccio scientifico e personalizzato

I protocolli utilizzati si basano su evidenze scientifiche consolidate nell’ambito delle neuroscienze e della psico-fisiologia, e vengono personalizzati in base ai bisogni e agli obiettivi della persona, sia in ambito clinico che evolutivo.

Presso il Centro V.I.T.A. trovi 1 esperto in Biofeedback e Neurofeedback:

Al Centro V.I.T.A.® ci impegniamo a offrire strumenti efficaci e personalizzati per il benessere globale.
Le tecniche di Biofeedback e Neurofeedback vengono integrate in un approccio terapeutico e pedagogico globale, che considera la persona nella sua interezza – corpo, emozioni, pensiero e relazioni.


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