Categoria: Collaborazioni

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QUAN CHENG GONG – Corso teorico-pratico

simbolo del QUAN CHENG GONG

LoSTUDIO V.I.T.A.® è lieto di promuovere il corso teorico-pratico di QUAN CHENG GONGcondotto direttamente dal Maestro SUN JUNQING

Domenica 13/10/2019 ore 9:30 – 17:00

Il M° SUN JUNQING 

Maestro di QiGong ed esperto di Medicina Tradizionale Cinese (MTC), il Maestro Sun JunQing, nato a Shanghai nel 1961, è stato iniziato da suo padre, il Gran Maestro Sun Haiyun, alle tecniche millenarie del Qigong. È diretto discendente della Scuola di Qigong “Longmen”, che si fa risalire a Lao Tsu, il Padre del Taoismo. 

Dopo circa vent’anni di attività in Giappone, durante i quali ha anche condotto seminari in Brasile ed in USA, da diversi anni risiede ed esercita in Spagna dedicandosi all’insegnamento del Quan Cheng Gong e alla pratica ed insegnamento dell’agopuntura. Dal 1997 conduce seminari di QiGong, ora evoluto in Quan Cheng Gong, e di  MTC anche in Italia e nella Repubblica di San Marino. Nel 1998 l’Associazione Professionale della Medicina Cinese Contemporanea gli ha conferito il titolo onorifico di “Uno dei 100 migliori medici (MTC) della Cina contemporanea”, in particolare per i suoi successi ottenuti sulla depressione e sulla schizofrenia. 

Foto di gruppo a Moruzzo
Il fantastico gruppo del 13 ottobre 2019

OBIETTIVI e PROGRAMMA del CORSO

  • Cenni di cultura orientale ed evoluzione dal Wubaomen QiGong al QUAN CHENG GONG
  • Principi di base del QUAN CHENG e visione unitaria della persona corpo-mente-spirito, in costante interazione con l’ambiente
  • Apprendimento e pratica di esercizi semplici, adatti a qualunque capacità fisica o fascia d’età. Il QUAN CHENG è un metodo dolce che agisce con delicatezza e rispetto sul corpo e sulla mente. Può essere applicato sia in ambito professionale che personale ed è finalizzato al potenziamento dello stato di salute e al miglioramento della qualità della vita 
  • Domande e risposte su stile di vita in relazione a: alimentazione, lavoro, vita quotidiana, stato emozionale 
  • Si consiglia abbigliamento comodo, caldo e a strati

MODALITÀ di ADESIONE e DETTAGLI

  • Prezzo: Euro 80,00 IVA inclusa, in contante c/o lo STUDIO V.I.T.A.®, da saldare prima del corso
  • Per iscrizioni (ENTRO 7/10/19), e/o richiesta di ulteriori dettagli, prego contattare: 

⇒ Hadi Habchi +39 347 7648978 (via whatsapp)  

oppure   

⇒  Cristina Felloni +39 346 7347703 

QUAN CHENG GONG 2

Approfondimenti e Libri

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Attività motoria over 65

Moruzzo solidale

Da ottobre 2019 a maggio 2020 grazie alla collaborazione con il Comune di Moruzzo – Assessorato alle Politiche Sociali e Sanitarie – attraverso il progetto appena nato denominato “Moruzzo Solidale” ospiteremo nella nostra sala corsi un’attività motoria over 65.

BENEFICI:

Secondo la definizione dell’OMS, la salute non è soltanto l’assenza di malattia e disabilità, ma il raggiungimento e il mantenimento di una buona qualità della vita di cui il BENESSERE FISICO E PSICOLOGICO costituiscono una componente fondamentale.

Tenendo conto di questo, attraverso un incontro a cadenza settimanale di 60 minuti, ci dedicheremo:

  • al miglioramento della forza, della resistenza muscolare e della coordinazione motoria;
  • al miglioramento della circolazione, diminuzione della pressione arteriosa, rinforzo delle ossa;
  • allo sviluppo della performance del cuore: i muscoli utilizzano meglio l’ossigeno portato dal sangue e, per un dato sforzo, il flusso è minore ed il cuore si affatica meno;
  • al miglioramento dell’equilibrio;
  • al miglioramento della memoria;
  • alla prevenzione delle cadute;
  • al miglioramento del tono dell’umore e quindi delle attività della vita quotidiana.

PROGRAMMA ATTIVITÀ MOTORIA OVER 65

Esercizi di riscaldamento (camminata, stretching…..)

Esercizi per le articolazioni ( serie exe derivanti dal  QI GONG)

Esercizi per lo sviluppo della forza (serie di esercizi per tonificare gambe e braccia a corpo libero e con l’ausilio di elastici)

Esercizi per la flessibilità della spina dorsale ( serie exe derivanti dal QI GONG)

Esercizi per il miglioramento dell’equilibrio (modalità varie di spostamenti in camminata derivanti dal TAIJI QI GONG)

Esercizi di respirazione temporizzata e controllata

Esercizi per la coordinazione (giochi in coppia o a corpo libero)

Esercizi di automassaggio (derivanti dal QI GONG)

Sessioni con l’uso delle vocalizzazioni al fine di armonizzare ed equilibrare gli organi interni

AUSILI DIDATTICI

Sedia, elastici, palla

L’insegnante opererà come volontaria, saranno tutti coperti da assicurazione tramite tessera Auser.

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